Welcome In

                                                健康宣教

                                                夏季養生遠離4個不健康行為
                                                發布日期:2020-07-16
                                                來源:
                                                閱讀:254

                                                作者:健康常識網

                                                image.png

                                                進入立夏就是初夏時間了,這個時候天氣變得炎熱,大家也都換了夏裝,但這個時候還是季節交替的時候,養生要注意避開一些誤區,下面我們來看看初夏養生四大不健康行為。

                                                ??空腹飲茶

                                                ??飲茶是很多家庭的優良傳統,但大量飲茶,尤其是空腹時飲茶,極易導致人體陽氣的耗損。如果又是喜歡食咸之人,咸味引茶入腎,消爍下焦腎陽,使人易于罹患手足疼痛之痹證,以及下元虛冷之腹瀉、陽痿、痛經等病癥。因此,夏季飲茶,以餐后飲2~3杯為宜,如有饑餓感則立刻停飲。

                                                ??冷水洗浴

                                                ??冷水洗浴是很多青中年男性最喜歡的消暑方式,但夏季天氣炎熱,人的汗孔肌腠均處于開泄狀態。咱們打個小比喻,把汗孔比作“門”,夏天“門”敞開著,寒氣、風邪、濕邪極易從“門”而入,侵襲人體,導致陽氣暗損,可以見到的病癥有手足發冷、小腿轉筋、雙目視物不清,甚則變生原因不明的熱證。同時,即使是熱水洗浴,亦要注意浴后避風,對小兒尤其如此。

                                                ??夜臥貪涼

                                                ??晚上睡覺不宜整夜開空調,否則易導致傷風、面癱、關節疼痛、腹痛腹瀉,對身體的損傷是嚴重的。對于小兒,不要在其睡著之后扇風取涼,否則,易于罹患手足抽搐、口噤不開、風痹等病癥??墒?,夏季如此炎熱,絕對拒開空調也是不現實的,應該合理使用:①不要對著吹,保護好腹部、頭部及腳底。②風力一般以微風為宜,尤其對于小孩子,不可吹得過急過猛。③吹風的時間要有節制,感覺到不那么熱了可以適當調小風速。

                                                ??夜食生冷

                                                ??夏季夜短,年事稍長之人,或體質稍弱者,腹中常冷,不易消化飲食物。生菜、瓜類等生冷之品,夜間不宜食用。此外,夜間不要吃肉、面、黏膩之物,否則可出現腹脹等病癥。


                                                門診指南

                                                住院指南

                                                醫保指南

                                                樓層指引

                                                聯系我們

                                                欧美成人影院 久久亚洲中文字幕不卡一区二区 久久亚洲精品人成综合网 小说 图区 欧美 亚洲 日韩 国产免费观看久久黄AV片 久久精品久久久久久久精品 精品国产ⅴ无码大片在线观看81 欧美精品亚洲精品日韩区一 国产一级婬片A片AAA漫画 亚洲精品一级无码中文字幕 久久亚洲无码免费视频